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浅谈教师如何培养学生的健康心理

在这份陈说中发布时间:2009-10-27编辑:admin浏览:1347

 

浅谈教师如何培养学生的健康心理

内蒙古牙克石林业一中   齐艳梅

 

[内容摘要]:教师培养学生的健康心理应做到:培养学生掌握一定的心理卫生知识;培养学生建立合理的生活秩序;培养学生保持健康的情绪;培养学生建立良好的人际关系;培养学生树立符合实际的奋斗目标;培养学生学会自娱。

 

[关键词]教师、学生、健康心理、情绪、学习兴趣、知识、培养等。

[  ]

古今中外许多教育家都对教育之爱,特别是师爱给予了高度的重视,他们的精辟论述和躬身示范很值得我们学习借鉴,特别是对当今我国市场经济下改革大潮中的教育现状有更为深刻的昭示和启迪。未来事业接班人的队伍,基本上是独生子女的大军组成的。特别的家庭环境容易使他们形成“以自我为中心”的思维模式,竞争激烈的升学教育和望子成龙的父母的过高期望值,容易使他们只重德育,而忽视自身的思想品德的修养和健康心理的培养。据最近的一项对全国近3000名大、中学生调查发现,42.73%的学生“做事情容易紧张”;55.92%的学生“对一些小事情过分担忧”;47.26%的学生“感觉人与人之间关系太冷漠”;67.26%的学生“在心情不舒畅时找不到朋友倾诉”;48.69%的学生“对考试特别紧张”,感到有些吃不消。枯燥的数字反映出我国教育工作中一个长期被忽视的问题——学生的心理健康问题。当今社会竞争激烈,这样的孩子一旦步入社会,将无所适从。在商品经济和金钱诱惑面前,怎能保持清醒的头脑和做人的尊严,在社会的人际交往中,怎能遵守起码的公德和做人的真诚,在激烈的竞争和挫折困难面前,怎能具有承受能力和坚忍不拔的精神。面对如此严峻的现实,我们必须更新观念,勇于探索,高度重视儿童、青少年的心理健康教育,在提高德育、智育、体育的同时,注意培养学生开朗坚强的性格,稳定乐观的情绪,使未来的公民,少一些自私、冷漠,多一些爱心和合作精神,少一些依赖和娇气,多一些艰苦和独立精神,我们有必要在他们的世界观形成的学生时代,用正确的爱去教育孩子,从而使他们能够学会爱别人。

那么,教师如何培养学生的健康心理呢?我认为有以下几点:

一.培养学生掌握一定的心理卫生知识

我们教师要帮助每个学生都增强心理卫生意识,使他们懂得人是一个生理、心理与社会文化的统一体。他们的心理健康与他们的德、智、体、美的全面发展有着密切的联系。使他们懂得心理健康所包含的两个含义:一是能积极调节自己的心理状态,顺应环境;二是有效地富有建设性地发展和完善个人生活。懂得现代心理健康的标准是:情绪基本稳定,没有持久的内心冲突;具备自我认识和了解的能力;能与自己和他人友好相处;能从工作和学习中得到乐趣,并能通过工作和学习体现自己的能力;能较好地适应生活环境并具有生活幸福感;具有处理学习和生活以及工作中问题的技能。掌握了心理卫生的知识,就等于拿到了通往健康心理的钥匙,在必要时就可以进行自我调节。

学生的情况很复杂,不仅他们的年龄不同、性格不同,就是其学习的动机和一定时期的情绪状态也不同。因此,教师应抓住学生的心理特点进行培养和教育。对小学生,教师主要是在生活上关心他们,在学习上帮助他们,并要把这些事情做在明面上,落实在实际行动上。而中学生已具备了一定的知识水平,有要求独立自主的倾向,情感容易冲动,有希望别人尊重自己的倾向,也希望自己是个有价值的人。对这样的学生,教师只从生活上关心他们,从学习上帮助他们已远远不够,更重要的是教师要尊重他们的人格,赏识他们的才干,并要民主、平等、公正地对待每一个学生,要真心诚意地与之交知心朋友。

二.培养学生建立合理的生活秩序

首先,保证学生的学习负担要适量。研究表明,学生在适度的压力和焦虑情绪下,可以提高思考力和机敏度。因此,学生的学习应有一定的压力。这种压力对心理健康及学业的完成是必要的,但不能过分加重负担。现在有些家长让孩子利用休息时间学习绘画、武术、钢笔书法以及各种琴类,而且要求孩子都要做得很好。每个周末孩子们都是在非常紧张的气氛中度过的,没有一点休息时间,这样对孩子的身心健康有很大的影响。还有一些小学教师给孩子布置的作业量很大,有时甚至达到每个字写一百遍,这样不仅没有调动学生学习的积极性,反而使他们产生了厌学心理。我曾经教过一个学生,她平时的学习成绩非常好,数、理、化成绩经常答满分,可是由于学习负担过重,在高考中心理压力过大,考试成绩很不理想,甚至考完试后得了精神病,连自己的老师都不认识了,最后还是同学老师们把她送回了家。可见,过重的学习负担和心理压力会给一个学生产生致命的心理创伤。

   其次,使学生具有合理的生活节奏。有张有弛,劳逸结合,提高学习效率,得到最佳的适应效果。

再者,教育学生注意保护大脑,因为过度的疲劳、紧张或长时间的高度兴奋,强烈刺激,都会引起脑力衰竭,恢复起来非常困难。心理学研究表明,人在环境刺激的作用下都具有某种适应环境的应激状态。如果这种刺激需要人作出较大的努力去适应,甚至超出一个人所能负担的适应能力,这时就会出现紧张状态。持续的紧张状态对人的身心健康极为不利。青少年特有的心理危机是学生紧张状态的诱发因素。

三.培养学生保持健康的情绪

实验证明,学生的情绪状态与他们的学习效果之间也有很大的关系,但情绪并不是单独起作用的,它和学生的积极性相结合影响着学生的学习效果。有的学生是好的情绪状态与高的学习积极性相结合,这时学生行为处于最佳状态,常常表现出活泼、好问、情感外露、喜形于色、办事心诚、热情等特征。对于这样的学生,教师比较好处理,象对待外向型的学生那样就可以了。有的学生是好的情绪与低的学习积极性相结合,这时学生处于“表情无兴”区,这时候学生心地美好而精力不足,动作反应迟缓而态度温和,对学习不感兴趣,但对其它活动很有兴致。对于这样的学生,我们教师应着重帮助学生的学习,让他们从对知识的掌握中获得兴趣。有的学生是坏的情绪与低的学习积极性相结合,这时学生处于“惰型区”,行为孤僻,漫不经心。针对这种学生,教师一面要亲切地关怀他们,激发他们的生活热情,转变他们的情绪,一面还要努力在学习上帮助他们补缺补差,表扬他在学习上的点滴进步,提高其学习积极性。有的学生是坏的情绪和高的积极性相结合,这时学生易激动,爱发怒,并有较强的逆反心理,处于“冲突区”。对于这种学生,我们教师则要努力控制自己的情绪,表现出容忍和克制,要了解清楚学生与自己产生对立的原因,努力设法消除学生的对抗情绪,使学生的情绪恢复平稳和正常。并使其原来所具有的一种坏的积极性向好的学习积极性转变。总之,培养学生合理宣泄,找到充分表达自己情绪的方法,即不要压抑自己,也不要放纵自己。在自己情绪激烈变化的过程中,及时给予控制,以避免愤怒情绪的最终爆发。同时,对消极情绪,要学会几种自我疏导,自我排遣的方式。如找知心朋友或亲人倾诉,甚至可以大哭一场,也可以用注意转移或行动转移,这样可使忧闷排遣出来。

四.培养学生建立良好的人际关系

建立良好而真诚的人际关系,是非常重要的心理保健途径。和谐的人际关系,可以增加自信和理解,减少心理上的不适感,实现心理平衡。

马克思主义认为:“一个人的发展取决于他直接和间接进行交往的其他人的发展。”学校是人的可塑性最强时期的主要生活环境,学校人际关系构成青少年的社会经验和他们对社会中人与人之间关系的概念与情感的重要基础。在学校当他们感受到教师的爱时,他可以从中陶冶良好的感情,学会怎样用高尚美好的情感去对待别人,他才会相信人类有美德,世界有真理,才能较容易地把这种关心他人的感情、行为迁移到集体和社会成员的人际关系中去,并升华为热爱祖国和人民的高尚情操。相反,如果青少年在学校中感受到是冷漠、自私、歧视的感情,那他就容易以为社会同学校、老师一样冷漠暗淡,因而对成人缺乏信任,对未来缺乏信心,并可能发展为对社会的不满和反感。学生大部分时间要在学校度过,师生交往是学生社会交往初始的特殊形式,学生经常接触的是教师,教师的言行举止对学生都会产生潜移默化的影响。教师对学生的爱护、关怀和言语表情对学生个性的形成具有重要作用。教师时时处处都在有意无意地做着学生的人格楷模,学生不仅学习教师的知识,也在学习教师如何做人。教师热爱真理,友善待人,博爱众生的道德情操,对学生产生深远的影响,甚至直接影响着学生未来面对社会的心态。教师只有爱事业,爱学生,才能教学生爱社会,爱他人。

五.培养学生树立符合实际的奋斗目标

教师引导学生对自己的能力做出客观的评价,并依此付诸社会实践。不对自己过分苛求,把奋斗的目标确立在自己能力所及的范围以内,使自己通过艰苦努力,最终实现这一目标。成功的体验,对于维持心理健康是极为重要的。

六.培养学生学会自娱

   教师培养学生在学习之余,积极开展愉快的娱乐活动,做到积极的放松和休整,才能使自己得到真正的身心健康,并有效地从事工作和学习。

   总之,培养学生能客观地评价自己,并且悦纳自己,既不妄自菲薄,又不目空一切,能有效地从纷繁的环境中吸取对自己有用的信息及时调整自己的认识,比较顺利地确立自己的价值观。尽快与环境相适应,有顽强的意志品质,能富有成效地工作,有良好的思考习惯,能正确对待暂时的失败和挫折。能建立良好的人际关系,能接受他人,善与人处,能与生活的集体融为一体,能与他人相互间沟通和交往,使学生得到全面发展。

 

 

 

参考文献:时蓉华《教育社会心理学》,世界图书出版社,1993年;

          周晓红《现代社会心理学》上海人民出版社1997年。

 

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